Cẩm nang sức khỏe

Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao mình cứ vài tuần lại cảm cúm, ho, sổ mũi hay đau họng, dù không tiếp xúc với người bệnh nào? "Ốm vặt" thường xuyên thực chất ...

Bạn thường ngủ hơn 9-10 tiếng mỗi ngày, nhưng khi tỉnh dậy vẫn cảm thấy uể oải, nặng đầu, thiếu tỉnh táo, thậm chí mất tập trung và giảm hiệu suất làm việc? ...

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, người duy trì thời lượng nghỉ ngơi dưới 7 tiếng mỗi ngày có nguy cơ tử vong cao hơn khoảng 11% so với nhóm ngủ đủ. Không chỉ số ...

Nhiều người tin rằng ngủ 5 tiếng mỗi ngày là đủ để duy trì tỉnh táo và làm việc bình thường. Tuy nhiên, thời lượng nghỉ ngơi này là có thể thấp hơn nhu cầu ...

Không ít người khi soi gương bất chợt nhận ra khuôn mặt mình trở nên nhợt nhạt, xanh xao, thiếu sức sống hơn thường ngày - đặc biệt là sau những đêm thiếu ngủ, ...

Dù chưa ăn gì lạ, nhưng mỗi khi căng thẳng là bụng lại đau thắt, đầy hơi hoặc ợ chua khó chịu -  đây là tình trạng mà rất nhiều người trẻ và dân văn phòng đang ...

Mỗi ngày bạn chỉ ngủ khoảng 6 tiếng và băn khoăn liệu như vậy có đủ cho cơ thể phục hồi? Nhiều người xem đây là mức tối thiểu có thể chấp nhận khi bận rộn. Tuy ...

Trong nỗ lực tối ưu quỹ thời gian cho công việc và học tập, không ít người đã lựa chọn cắt giảm giấc ngủ xuống mức tối thiểu. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm ...

Nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ đủ số giờ khuyến nghị là cơ thể sẽ tự động tỉnh táo, khỏe mạnh. Tuy nhiên, không ít trường hợp dù đã nghỉ đủ thời gian, thậm ...

Rụng tóc ở nữ giới thường bị xem nhẹ. Nhiều người cho rằng nguyên nhân chỉ nằm ở thói quen chăm sóc hoặc các tác động bên ngoài. Chính suy nghĩ này khiến không ...

Nhiều nam giới cho rằng tóc thưa chủ yếu do di truyền hoặc chăm sóc chưa đúng cách nên thường chủ quan khi thấy mật độ giảm dần. Sự xem nhẹ này khiến không ít ...

Khi thấy tóc rụng nhiều, chúng ta thường nghĩ ngay đến dầu gội, căng thẳng hay rối loạn nội tiết mà vô tình bỏ qua một nguyên nhân âm thầm từ bên trong: thiếu ...